Según la leyenda, dos emperadores míticos Shennong y Huangdi, difundieron en el Celeste Impero los secretos de la medicina que les habían revelado dragones, tortugas y volátiles increíbles muy queridos de la mitología oriental. A Shennong se deberían los remedios y a Huangdi las reglas de acupuntura.

La filosofía de la Medicina China

Toda la medicina china se basa en el principio de que el hombre vive en el mundo (el cosmos), y que para tener buena salud debe vivir en armonía con el mundo. El mundo está reglado en un ritmo de dos tiempos: al día sucede la noche, al calor sucede el frío, al huracán sucede la calma. Lo mismo tiene lugar respecto al funcionamiento del cuerpo humando, regulado por ritmos internos.

El Yin y el Yang

El funcionamiento del cuerpo humano está regido, como el cosmos o el universo, por dos principios: el yang y el yin.

Al yang corresponde la fuerza, el cielo, el calor, lo que es extremo. Es el principio positivo. Al yin corresponde la inercia, la tierra, el frio, lo que es interno. Es el principio negativo.

Cuando el yin y el yang se equilibran, el organismo goza de buena salud. Pero cuando el yin predomina sobre el yang o inversamente caemos enfermos.

Los médicos chinos para diagnosticar este desequilibrio, proceden a determinar el pulso. Mientras que la medicina occidental no distingue más de tres o cuatro tipos de pulso, la medicina china distingue casi treinta tipos diferentes (del untuoso al liderado, pasando por el contraído,….)

Una vez establecido el diagnóstico, comienza el tratamiento, que se basa en cuatro principios:

• Tratar el espíritu.
• Nutrir el cuerpo
• Prescribir remedios.
• Introducir la aguja de acupuntura.

Remedios de la medicina china

Vegetales

Los remedios principalmente son vegetales, a los cuales se han venido a añadir, en el curso de los siglos, cierto número de minerales. Como en la farmacopea occidental, estos remedios están distribuidos en tres grupos: sustancias inofensivas y tónicas, sustancias que poseen una cierta toxicidad, sustancias venenosas.

Acupuntura

La palabra inglesa “acupuntura” se deriva de los acus latinos (aguja) y del punctum (puntura). Los principios se han expuesto en una obra atribuida a Huangdi y que data de 500 años antes de Jesucristo. Según esta obra, el cuerpo es recorrido por doce líneas que corresponden a los doce meses del año, y en el trayecto de las cuales es preciso introducir las agujas para restablecer el equilibrio destruido entre el yin y el yang, y así curar la enfermedad.

Largo tiempo aislada en sí misma al abrigo de la “Gran Muralla”, China no ha practicado más que su propia medicina. Actualmente en China un paciente puede elegir el tipo de medicina que prefiere que se le aplique, “a estilo occidental” o “estilo chino” indistintamente.

Inversamente, muchos médicos occidentales, que en otro tipo la menospreciaron, se inician en la acupuntura y obtienen con ella buenos resultados.

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Factores de riesgo

Existen diversos factores de riesgo que favorecen la aparición de osteopenia.

Afortunadamente, la gran mayoría de ellos son controlables por nosotros. Por ejemplo, el fumar, beber alcohol de forma desmesurada, una mala alimentación … son “costumbres” que podemos cambiar y que pueden hacer mejorar la calidad de nuestros huesos.

Por otro lado, existen otros factores de riesgo por los que no podemos hacer nada (el propio envejecimiento del cuerpo, factores genéticos, etc). Así pues, la “cantidad” de hueso viene determinada en función de la edad del paciente.

Tratamiento para evitar la osteopenia

La osteopenia tiene un buen tratamiento preventivo. No te costará demasiado seguirlo y, además, no sólo mejorará la salud de tus huesos, sino que mejorará tu salud en general.

Entre los consejos que te podemos dar para evitar la aparición de osteopenia, podemos citar:

• Llevar un estilo de vida saludable (haz ejercicio físico 3 o 4 veces por semana, alcanza un peso acorde a tu estatura y tu edad, no fumes y evita el alcohol …).
• Cuida tu alimentación al máximo (come mucha fruta y verdura, opta por alimentos ricos en calcio como la leche, yogures, espinacas, etc …).
• Acude al médico para que te pueda informar sobre qué suplementos puedes tomar (suplementos vitamínicos que te aporten la cantidad necesaria de vitamina D, vitamina importantísima para absorber el calcio). Puedes ampliar información sobre el tema de la vitamina D en este artículo de la wikipedia.

Prevención de la osteopenia

Debes tomarte muy en serio cambiar tu estilo de vida para evitar la aparición de osteopenia. Si bien es cierto que la osteopenia es una enfermedad que tiene buena curación, el hecho de descuidarte puede favorecer la aparición de otras enfermedades más graves, como es el caso de la osteoporosis.

Si empiezas a tomar medidas hoy mismo con los consejos que te hemos dado (y pidiendo cita con tu médico), podrás prevenir la osteopenia en gran medida, y podrás disfrutar de una vida en la plenitud de tus facultades. Así pues, ponte en marcha ahora mismo y empieza a adquirir hábitos saludables. Verás que no te costarán mucho esfuerzo … y tus huesos lo agradecerán

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