¿La cerveza engorda?
Después del anterior post donde os contábamos que era bueno tomar cerveza después de hacer deporte, una de las preguntas más frecuentes que se suele hacer la gente es, ¿la cerveza engorda? Según unos expertos, después de un estudio han concluido que la cerveza tiene un valor calórico reducido y no engorda tanto como se cree.
Consumo máximo de oxígeno
El volumen máximo de oxígeno, conocido como VO2 máx, es el máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto. Es la manera más eficáz de medir la capacidad aeróbica de un individuo. Cuanto mayor sea el VO2 max, mayor será capacidad cardiovascular de esta.
Medicina China. El Yin y Yang
La medicina china tradicional por sus métodos y sobre todo por su manera de concebir la enfermedad, difiere radicalmente de la medicina occidental moderna.
Según la leyenda, dos emperadores míticos Shennong y Huangdi, difundieron en el Celeste Impero los secretos de la medicina que les habían revelado dragones, tortugas y volátiles increíbles muy queridos de la mitología oriental. A Shennong se deberían los remedios y a Huangdi las reglas de acupuntura.
Caída del pelo por depresión
La depresión se trata de un trastorno que tiene como síntomas principales un estado de ánimo bajo y dificultad o pérdida de interés para disfrutar, pero con frecuencia también presenta otros efectos, como alteración del sueño, fatiga pérdida de energía y trastornos del apetito, entre otros.
Barritas energéticas y el deporte
Muchas veces a la hora de realizar alguna actividad física pensamos en tomar algún aporte de energía extra, no teniendo claro si tomar alguna fruta o fruto seco que nos aporte esta energía, o recurrir a alguna barrita energética. No caigamos en el error de pensar que las barritas energéticas son mágicas, no son mucho mejor los higos secos o los plátanos.
Alimentos buenos para el corazón
Ya sabes que la salud empieza por tu cocina, pero ¿sabes que alimentos nos ayudan a mantener nuestro corazón en forma y sano? No sirve con no comer grasas, tenemos que darle al corazón lo que necesita.
Propiedades saludables del ajo
Casi con toda seguridad no existe una planta medicinal más conocida y estudiada que el ajo. Ha sido utilizado desde tiempos inmemoriales en numerosas y variadas formas. Desde la antigüedad, el ajo es bien conocido y apreciado como un alimento de sabor característico. Utilizado en las comidas y como planta medicinal por sus múltiples beneficios para la salud.
¿Por qué no es recomendable tomar refrescos azucarados?
Es cada vez más frecuente que profesionales de la nutrición se encuentren en sus consultas con hombres y mujeres que llevan una buena alimentación, o casi buena, y que sin embargo presentan sobrepeso. En algunas ocasiones la causa es un horario irregular, es decir no tener un horario más o menos fijo para las comidas y no realizar cinco comidas diariamente. En otras ocasiones, el problema viene por la costumbre de esos pacientes de consumir refrescos azucarados.
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El ABCDE del melanoma
No somos expertos en dermatología, por lo que la aparición o modificación del tamaño de un lunar puede parecernos preocupante sin necesidad de ello. Afortunadamente, los dermatólogos han desarrollado una técnica llamada “El ABCDE del melanoma” para tener clara la diferencia entre un lunar común o un melanoma (aunque siempre hay que consultar a un dermatólogo en caso de duda).
Embarazo y obesidad
Todos sabemos las complicaciones para la salud que tiene el sufrir obesidad (dolor en las articulaciones con el paso del tiempo, problemas de circulación, más probabilidad de contraer diabetes …) pero la obesidad también puede ser un impedimento si tu deseo es quedarte embarazada.
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